2013/09/29 海景艷陽相伴 外木山情人湖馬拉松

第八隻半馬。
 
【關於賽道】

是誰跟我說比劍中劍還好跑？

向來對高度圖有看是沒有懂的我，問了熟路的朋友，得到了應該是比劍中劍輕鬆的答案。於是乎上禮拜逼著自己練了一趟劍，就自以為可以心安地來比賽了。

事實是，不只兩個上下坡，再加前面平路後要上山的那個小坡，總共有三個，讓人崩潰地應該是這像鬼打牆不斷上上下下的坡吧。

慶幸自己是跑半馬，折返後看到每個跑全馬的朋友那第二趟的臉，心裡已經默默決定明年打死我都不要報這場的全馬。這次的路線是半馬一趟折返，全馬跑要兩趟，容易喜新厭舊的個性，全馬的話我應該是第二趟一路髒話吧。

不過折返路線的好處，就是可以遇到好多認識的朋友，互相打氣，看到他們的時候總覺得就算是上坡，腳步好像也會變得輕盈些。

【關於風景】

過好的天氣，平路沒有遮蔽，在一開始起跑後就暗暗覺得不妙。但也因為天氣超好，湛藍的海天一線、彼端一直被我誤會的基隆嶼和微鹹的海風，留給了我今年唯一的夏天馬拉松記憶。

山間林道遮蔭，終於可以把太陽眼鏡拿下，看看來向的朋友，讓眼睛被綠樹療癒一下。回程的下坡，微風吹起，以及最後一段要進會場的平路上，海風的吹拂讓我不自覺加快腳步，甚至有些時候會稍稍閉起眼睛，張開雙手，用自以為很享受的姿勢去試圖去擁抱風（對面賽道的跑友其實應該會覺得我有病吧？）。

腳是痠的，心是苦的，卻被這美景一點一點融化成甜的。

【關於糧食關於志工】

半馬起跑時間晚，7:30已經是平常晨跑結束的時間，加上天氣比預期熱，一開始距離間隔稍嫌遠的水站，的確令我暗暗叫苦，後悔應該要像平常練習時隨身帶著一瓶水。但中途出現的西瓜，讓人大喜，硬是在那一站停了很久。後來還出現了餅乾和蜂蜜蛋糕，只是熱到渴到沒食慾，只能抓起鹽巴梅粉配水喝，默默看著食物扼腕。

這樣的熱天，要比選手早到比選手晚回去的志工總是最辛苦的，謝謝你們。

【關於你們我們他們】

今年的第二場半馬，距離上次比賽整整隔了半年，現在練跑也大多是自己一個人。所以能在會場在賽道看到一個個熟悉的身影，是種安心，然後無限大的開心。

雖然比賽前一直坐在角落，但默默地看著認識的不認識的，來來往往忙著熱身忙著交際的大家，言不及意的聊天，可以怡然自得的好像也就是這裡。

【關於練習關於成績】

這一兩個月山路加平路的LSD，似乎出現了那麼一點點成效。下坡時我跑不快，但上坡時想著財哥說的，不求快但求維持穩定的呼吸和步伐，然後也就莫名地一路沒有當步兵，還能和旁邊和我搭訕的跑友，聊聊我們手上一路拿著的塑膠杯。

完賽時間沒能如希望破PB，但也沒落到220外，還撿到了一個分組五，拿到了人生第一座獎盃。好吧，被曬都是值得的了（咦?）

做為晉級到馬拉松一年級生的入學前小考，這應該可以及格了吧(?)

【所以？】
風景美，賽後的炒米粉和甜湯飲料無限吃喝，成績證明退晶片極有效率，還有沖涼處。
除了熱點，坡陡了點，是場好比賽。

明年還會報嗎？嗯，再讓我想想（我實在好怕熱啊）

2012/11/11 第六隻半馬--田中馬拉松

我寫不出一篇完整的心得文，關於我自己的。
因為這是一場來自別人的感動多過於自己完賽的感動的比賽。

賽前熱情滿滿滿、肚子飽飽飽、心也暖得不能再暖的彰化行，
初半馬、初馬完賽的神采飛揚，
傷後再重新跑完42.195的眼淚，
破PB的喜悅笑容，
連馬體力的突破、極限，
為了我們即使舊傷復發也努力走回來的貼心，
信守的承諾，
以及田中這個小鎮渾然天成的自然甜味。

馬拉松賽道說長不長，奮力跑努力走總是回得來，
但跑步卻是條漫漫的學習路，無止盡，所以更需要用謙卑的態度去看待。

做為今年徹底休跑前的最後一場賽事，我心滿而意足，
謝謝這場比賽為我帶來感動的所有人、事、物。
謝謝運動筆記的攝影師拍出了一張對我來說彌足珍貴的照片，為我留下今年最後一次的比賽記錄，更是完美的結束。
希望明年再回到賽道上，我是健康而快樂地奔馳。

2012/10/28 石岡馬拉松

大家的文筆會不會都太好，看一篇心就揪一次，鼻頭就要酸一次。

思緒好紊亂，文章怎麼寫都不順，那就開始跳tone亂亂寫吧。

【Key Word: physically weak/ mentally unstable/ socially handicapped】

因為受傷，月跑量從八月快180K一路開始降，九月帶傷85K，到十月合歡山下山回程13K+星期二復健跑7K剛好20K，少之又少的跑量，讓我在開始的5K就已經氣喘吁吁，腳步混亂又沉重。(這麼少的跑量還硬是要跑完，好孩子真的不能學)

這一路上，與其說是比賽，不如說是一趟找回自己步調和調整心態的旅程。
前5K我甚至懷疑自己沒有辦法跑完10K，但隨著身體慢慢熱開，呼吸也調得比較順，我開始能夠露出微笑，欣賞沿路賽道的風景，跟加油團擊掌，和志工大聲地說謝謝。
有個人跟我說，甚至連完賽這件事情我都不該去想，這個比賽我要做的就是專注在我的身體上。
我想我做到了七成，不逞強、不硬撐，腳痛了就停下來，上坡就大步走，而剩下的三成為什麼做不到，因為在11K的時候內心OS了一次: 都跑了一半了，另一半哪有放棄的道理? (←說到底還是想完賽...)，也有在腦子裡盤算有沒有機會至少可以跑進個230(←我知道這真的很不應該...)

現在每次跑步都覺得像是在談戀愛，跑的時候像嗑了快樂嗎啡，喜孜孜甜蜜蜜，跑完隔天像分手，沮喪又痛苦。
而我好像沒有發現原來自己是這麼地緊張，不管賽前還是賽後。以為只是很久沒有這麼早起所以疲憊寫在臉上，以為只是精神不好想睡所以沉默，而賽後隔天早上如預期準時來報到的疼痛，也的確讓我本來就很弱的腦波瀕臨斷線狀態。
好在出發前，有個可愛的女孩拉著我的手頻頻回頭看我有沒有跟上一起往起點前進。好在賽後疼痛的情況比以前好很多，好在我的復健師從來就不責備我不該去跑，只說：會痛齁，所以又回來了吧。
所以，這些個負面情緒，很幸運地並沒有發酵地太多停留地太久。

這一場比賽，認識的很多朋友都是傷的傷病的病，途中我也看到有人被送上了救護車，而在等待跑全馬的大家回來的同時，我算著每個人可能的完賽時間，心裡一個一個點著名。我知道很多人都在乎成績(不可否認我也會)，但我更在乎的是看到每個人開心健康地回到終點後的笑容。

有人問我：你還會想跑全馬嗎？ 我毫不猶豫地回答：會。尤其在認識了這麼多一起跑步的好朋友，以及經歷帶傷上陣的這兩場比賽後，每跑完一次我的答案又更加堅定了一次。
為什麼？
因為喜歡跑步的人，好像或多或少有些自虐傾向+強迫症(?) 半馬每次都在風景才開始正要美的地方就折返了，好虧。總是想著要是我也有這樣的腳力和體力，靠著我的雙腳去踏遍這42.195公里的路有多好，天生不服輸的個性真的是會害死人啊。
因為全馬半馬起跑時間不一樣的話，都要等好久啊，等到都快睡著了。先跑完回來也是，得拉長脖子等待大家一一歸來 (還好我夠幸運，認識的幾乎都是高手，不用等太久)。

謝謝這陣子陪伴在我身邊的朋友，謝謝你們的鼓勵跟適時又貼心的安慰，還得忍受我三不五時的牢騷。
如果沒能夠在出發前或是終點前用笑臉迎接陪伴你們，也請原諒我，原諒我偶爾會興起而訪的自閉症狀。可我在旁邊看你們破pb上凸台的喜悅、看你們抽筋或帶傷堅持到終點的感動可一點都沒有少。

thank you all again, for being part of my life.
thanks to god for bringing you all to my life.

2012/10/06 合歡山超半馬

這一個月來飽受腳痛帶來的酸甜苦（是的，我這個帶賽鬼身上偶爾還是會有甜死人的好事發生），應該是有很多心得才對，可是卻擠不出點東西來。
大概是大家都寫得太好了，邊看邊覺得我好像也跑了一次全馬（那這樣算LSD演練過一次嗎?）。也可能是賽前都唉唉叫唉完了，然後高山症下山才發作，所以腦袋空空現在。

那這次就條列式紀錄＋把之前的唉唉叫收錄進來就好了：

1.  第四個半馬，第二個山地超半馬，也是目前跑走完的最長距離26K，比原先預計關門完賽時間的四個半小時早一個小時回來。

2. 一路上只有一開始的上坡還能稍微跑一下下，後來就保持上坡快走、平路和下坡用跑的方式完成這場比賽。一方面也是上坡時，發現自己的腳還撐得住，當下就決定保留體力給回程。
受傷後，一周只有一次的練習，每次不超過15K，這樣的練習量，讓我在賽前擔心的反而是體力問題大過腳傷。也的確在最後1K，雖然越靠近終點越開心，但腳步輕盈不太起來，讓我有點暗暗傷心，沒有練習的這幾周，體力真的掉好快啊。

3.  有爬山有差，上坡快走的時候，一路巴過好幾個男生，很爽。其實我該不會用走的比用跑的還快吧？那以後劍中劍去快走就好，不要跑好了...。

4. 這次有聽話，幾乎每個水站都有停下來喝水吃補給，喝第一口水含住然後漱喉嚨吐掉，每口小小喝慢慢喝，真的不用整杯喝完也都有解渴的感覺。

5. 2012/10/02 FB murmur：『好像每天都在唉唉叫，但其實唉的越大聲，代表我的焦慮越來越少，好像每天都能釋懷一些些。(只是辛苦看這堆垃圾話的大家了)
以前練舞，腰受傷腳扭傷，牙一咬撐一下，台下大哭十分鐘，台上三分鐘依舊可以笑得很燦爛。
現在跑步，已經不是忍一下痛就可以挨過去的事。在傷痛中，練習耐性，練習觀察自己的身體，練習和低潮相處。
有人跟我說：放棄比堅持完賽更艱難。我還在體會這句話的深奧。
謝謝所有因為跑步帶來美好的事物，也包括這些傷痛，還有因為跑步認識的可愛的你們。』


6. 棄賽比堅持完賽還要更困難，最後的最後我還是沒有這個智慧去體現，可是我有好好地記在心上， 所以一路上不逞強，隨時注意自己的狀況，而且還能開心看風景照相，觀察每個跑友的表情和姿勢，幫回程的朋友大聲喊加油，其實我跑得還挺開心的。

7. 賽前的鼓勵（十幾年老朋友跟偶像的力量都很強大），比賽中的加油打氣（有被德君從後面認出來，這個一定要說一下，因為實在太開心），比賽完家人的大擁抱，這些比起什麼都珍貴。


8. 2012/10/07 『看著大家的賽後心得，我忍不住想要幫每個post按很多很多讚，每場比賽每個人狀況不一樣，但最後最大的敵人總是自己，所以可以完賽的每個人都好值得掌聲。』

9. 跑完當晚，腳就又掰了。離下一個半馬還有三個禮拜，真正的挑戰，現在才開始。

黑色奇萊不黑色

半夜一個人在客廳擦著背包上從山上帶下來的泥土，突然想起了昨天早上在稜線上看到的日出，左邊是日出前發白的天空，正前方是中央山脈的 大草皮，在微微的曙光照耀下閃著淡淡的綠，右手邊是仍看不太清楚的雲海，包圍著合歡西峰。那一瞬間，我哭了，像個沒上過山的傻子，淚流不止。

每次下山後，都覺得像做了一場夢，一場美的讓人不想醒來的夢。
我想著登主峰北峰前不像登山像攀岩的陡坡，想著一起登山的朋友，想著在山屋黏著我躲在我懷裡磨蹭結果睡著的兩隻狗兒，想著一望無際的山崖，想著怎麼走都走不完的路，想著抬起頭滿天數不清的繁星，然後我想著我還要再去一次。

回家第一件事，我興奮地要和妹妹分享我在山上拍的照片，她說了一句話：這是屬於你的回憶，我看到的都只有很像很像的山和綠色。這讓我想起我和嚮導的聊天。
我說我還沒去過嘉明湖。第一個朋友的照片，讓我覺得這輩子我一定要去看看天使的眼淚，第二個朋友的照片加深了我的決心，但第三個第四個第五個甚至第六個朋友的照片出現時，忽然覺得好像膩了，好像看照片就夠了，好像這輩子不一定要有這樣的堅持。
嚮導說了：可是同樣的路，同樣的山，只有你自己去過了，那才是屬於你的，有屬於你的記憶。和不同的人，在不同的季節去，都會有不同的回憶。
突然，這讓我想起了跑步這件事，即使是跑到已經爛掉的河濱路線，和不同的人一起跑，那段路就多了些不一樣的回憶，有說不清用不完的梗。

我完成了耶。
回程路上我不斷回頭望著有些遙遠的奇萊主峰和北峰上的大崩壁，有些失落，卻也很快樂。
感謝這一路的好天氣，感謝我的身體，感謝這趟旅途中遇到的所有人，以及感謝出發前擔心我鼓勵我的朋友。

下一趟，該去哪座山好呢?

我的第三座百岳