2012/11/11 第六隻半馬--田中馬拉松

我寫不出一篇完整的心得文，關於我自己的。
因為這是一場來自別人的感動多過於自己完賽的感動的比賽。

賽前熱情滿滿滿、肚子飽飽飽、心也暖得不能再暖的彰化行，
初半馬、初馬完賽的神采飛揚，
傷後再重新跑完42.195的眼淚，
破PB的喜悅笑容，
連馬體力的突破、極限，
為了我們即使舊傷復發也努力走回來的貼心，
信守的承諾，
以及田中這個小鎮渾然天成的自然甜味。

馬拉松賽道說長不長，奮力跑努力走總是回得來，
但跑步卻是條漫漫的學習路，無止盡，所以更需要用謙卑的態度去看待。

做為今年徹底休跑前的最後一場賽事，我心滿而意足，
謝謝這場比賽為我帶來感動的所有人、事、物。
謝謝運動筆記的攝影師拍出了一張對我來說彌足珍貴的照片，為我留下今年最後一次的比賽記錄，更是完美的結束。
希望明年再回到賽道上，我是健康而快樂地奔馳。

2012/10/28 石岡馬拉松

大家的文筆會不會都太好，看一篇心就揪一次，鼻頭就要酸一次。

思緒好紊亂，文章怎麼寫都不順，那就開始跳tone亂亂寫吧。

【Key Word: physically weak/ mentally unstable/ socially handicapped】

因為受傷，月跑量從八月快180K一路開始降，九月帶傷85K，到十月合歡山下山回程13K+星期二復健跑7K剛好20K，少之又少的跑量，讓我在開始的5K就已經氣喘吁吁，腳步混亂又沉重。(這麼少的跑量還硬是要跑完，好孩子真的不能學)

這一路上，與其說是比賽，不如說是一趟找回自己步調和調整心態的旅程。
前5K我甚至懷疑自己沒有辦法跑完10K，但隨著身體慢慢熱開，呼吸也調得比較順，我開始能夠露出微笑，欣賞沿路賽道的風景，跟加油團擊掌，和志工大聲地說謝謝。
有個人跟我說，甚至連完賽這件事情我都不該去想，這個比賽我要做的就是專注在我的身體上。
我想我做到了七成，不逞強、不硬撐，腳痛了就停下來，上坡就大步走，而剩下的三成為什麼做不到，因為在11K的時候內心OS了一次: 都跑了一半了，另一半哪有放棄的道理? (←說到底還是想完賽...)，也有在腦子裡盤算有沒有機會至少可以跑進個230(←我知道這真的很不應該...)

現在每次跑步都覺得像是在談戀愛，跑的時候像嗑了快樂嗎啡，喜孜孜甜蜜蜜，跑完隔天像分手，沮喪又痛苦。
而我好像沒有發現原來自己是這麼地緊張，不管賽前還是賽後。以為只是很久沒有這麼早起所以疲憊寫在臉上，以為只是精神不好想睡所以沉默，而賽後隔天早上如預期準時來報到的疼痛，也的確讓我本來就很弱的腦波瀕臨斷線狀態。
好在出發前，有個可愛的女孩拉著我的手頻頻回頭看我有沒有跟上一起往起點前進。好在賽後疼痛的情況比以前好很多，好在我的復健師從來就不責備我不該去跑，只說：會痛齁，所以又回來了吧。
所以，這些個負面情緒，很幸運地並沒有發酵地太多停留地太久。

這一場比賽，認識的很多朋友都是傷的傷病的病，途中我也看到有人被送上了救護車，而在等待跑全馬的大家回來的同時，我算著每個人可能的完賽時間，心裡一個一個點著名。我知道很多人都在乎成績(不可否認我也會)，但我更在乎的是看到每個人開心健康地回到終點後的笑容。

有人問我：你還會想跑全馬嗎？ 我毫不猶豫地回答：會。尤其在認識了這麼多一起跑步的好朋友，以及經歷帶傷上陣的這兩場比賽後，每跑完一次我的答案又更加堅定了一次。
為什麼？
因為喜歡跑步的人，好像或多或少有些自虐傾向+強迫症(?) 半馬每次都在風景才開始正要美的地方就折返了，好虧。總是想著要是我也有這樣的腳力和體力，靠著我的雙腳去踏遍這42.195公里的路有多好，天生不服輸的個性真的是會害死人啊。
因為全馬半馬起跑時間不一樣的話，都要等好久啊，等到都快睡著了。先跑完回來也是，得拉長脖子等待大家一一歸來 (還好我夠幸運，認識的幾乎都是高手，不用等太久)。

謝謝這陣子陪伴在我身邊的朋友，謝謝你們的鼓勵跟適時又貼心的安慰，還得忍受我三不五時的牢騷。
如果沒能夠在出發前或是終點前用笑臉迎接陪伴你們，也請原諒我，原諒我偶爾會興起而訪的自閉症狀。可我在旁邊看你們破pb上凸台的喜悅、看你們抽筋或帶傷堅持到終點的感動可一點都沒有少。

thank you all again, for being part of my life.
thanks to god for bringing you all to my life.

2012/10/06 合歡山超半馬

這一個月來飽受腳痛帶來的酸甜苦（是的，我這個帶賽鬼身上偶爾還是會有甜死人的好事發生），應該是有很多心得才對，可是卻擠不出點東西來。
大概是大家都寫得太好了，邊看邊覺得我好像也跑了一次全馬（那這樣算LSD演練過一次嗎?）。也可能是賽前都唉唉叫唉完了，然後高山症下山才發作，所以腦袋空空現在。

那這次就條列式紀錄＋把之前的唉唉叫收錄進來就好了：

1.  第四個半馬，第二個山地超半馬，也是目前跑走完的最長距離26K，比原先預計關門完賽時間的四個半小時早一個小時回來。

2. 一路上只有一開始的上坡還能稍微跑一下下，後來就保持上坡快走、平路和下坡用跑的方式完成這場比賽。一方面也是上坡時，發現自己的腳還撐得住，當下就決定保留體力給回程。
受傷後，一周只有一次的練習，每次不超過15K，這樣的練習量，讓我在賽前擔心的反而是體力問題大過腳傷。也的確在最後1K，雖然越靠近終點越開心，但腳步輕盈不太起來，讓我有點暗暗傷心，沒有練習的這幾周，體力真的掉好快啊。

3.  有爬山有差，上坡快走的時候，一路巴過好幾個男生，很爽。其實我該不會用走的比用跑的還快吧？那以後劍中劍去快走就好，不要跑好了...。

4. 這次有聽話，幾乎每個水站都有停下來喝水吃補給，喝第一口水含住然後漱喉嚨吐掉，每口小小喝慢慢喝，真的不用整杯喝完也都有解渴的感覺。

5. 2012/10/02 FB murmur：『好像每天都在唉唉叫，但其實唉的越大聲，代表我的焦慮越來越少，好像每天都能釋懷一些些。(只是辛苦看這堆垃圾話的大家了)
以前練舞，腰受傷腳扭傷，牙一咬撐一下，台下大哭十分鐘，台上三分鐘依舊可以笑得很燦爛。
現在跑步，已經不是忍一下痛就可以挨過去的事。在傷痛中，練習耐性，練習觀察自己的身體，練習和低潮相處。
有人跟我說：放棄比堅持完賽更艱難。我還在體會這句話的深奧。
謝謝所有因為跑步帶來美好的事物，也包括這些傷痛，還有因為跑步認識的可愛的你們。』


6. 棄賽比堅持完賽還要更困難，最後的最後我還是沒有這個智慧去體現，可是我有好好地記在心上， 所以一路上不逞強，隨時注意自己的狀況，而且還能開心看風景照相，觀察每個跑友的表情和姿勢，幫回程的朋友大聲喊加油，其實我跑得還挺開心的。

7. 賽前的鼓勵（十幾年老朋友跟偶像的力量都很強大），比賽中的加油打氣（有被德君從後面認出來，這個一定要說一下，因為實在太開心），比賽完家人的大擁抱，這些比起什麼都珍貴。


8. 2012/10/07 『看著大家的賽後心得，我忍不住想要幫每個post按很多很多讚，每場比賽每個人狀況不一樣，但最後最大的敵人總是自己，所以可以完賽的每個人都好值得掌聲。』

9. 跑完當晚，腳就又掰了。離下一個半馬還有三個禮拜，真正的挑戰，現在才開始。

黑色奇萊不黑色

半夜一個人在客廳擦著背包上從山上帶下來的泥土，突然想起了昨天早上在稜線上看到的日出，左邊是日出前發白的天空，正前方是中央山脈的 大草皮，在微微的曙光照耀下閃著淡淡的綠，右手邊是仍看不太清楚的雲海，包圍著合歡西峰。那一瞬間，我哭了，像個沒上過山的傻子，淚流不止。

每次下山後，都覺得像做了一場夢，一場美的讓人不想醒來的夢。
我想著登主峰北峰前不像登山像攀岩的陡坡，想著一起登山的朋友，想著在山屋黏著我躲在我懷裡磨蹭結果睡著的兩隻狗兒，想著一望無際的山崖，想著怎麼走都走不完的路，想著抬起頭滿天數不清的繁星，然後我想著我還要再去一次。

回家第一件事，我興奮地要和妹妹分享我在山上拍的照片，她說了一句話：這是屬於你的回憶，我看到的都只有很像很像的山和綠色。這讓我想起我和嚮導的聊天。
我說我還沒去過嘉明湖。第一個朋友的照片，讓我覺得這輩子我一定要去看看天使的眼淚，第二個朋友的照片加深了我的決心，但第三個第四個第五個甚至第六個朋友的照片出現時，忽然覺得好像膩了，好像看照片就夠了，好像這輩子不一定要有這樣的堅持。
嚮導說了：可是同樣的路，同樣的山，只有你自己去過了，那才是屬於你的，有屬於你的記憶。和不同的人，在不同的季節去，都會有不同的回憶。
突然，這讓我想起了跑步這件事，即使是跑到已經爛掉的河濱路線，和不同的人一起跑，那段路就多了些不一樣的回憶，有說不清用不完的梗。

我完成了耶。
回程路上我不斷回頭望著有些遙遠的奇萊主峰和北峰上的大崩壁，有些失落，卻也很快樂。
感謝這一路的好天氣，感謝我的身體，感謝這趟旅途中遇到的所有人，以及感謝出發前擔心我鼓勵我的朋友。

下一趟，該去哪座山好呢?

我的第三座百岳

一日皇居ランナー

這次出差前，發現自己住的飯店，離皇居意外地非常近。
於是行李箱裡除了套裝，拜訪工廠用本來就要換穿用的跑鞋，硬是又塞進了兩件排汗衫和跑步用的短褲。

謎之聲：明明上次就是住同一間飯店啊！
但是上次跟著公司老大，又是第一次出差，光是緊張翻譯會不會翻地七零八落，就已經快去掉半條命，根本無暇去調查飯店附近到底有什麼。
這次除了皇居這個意外，還發現了東京大神宮就在步行不到10分鐘的地方。（這又是另外一個故事了）

和平常在台北一樣五點起床，換了衣服拉了筋，就非常興奮地朝目的地一路奔走。
東京夏天的清晨，比起台北還是涼爽許多，沿著目白通り，過九段下車站，繼續沿内堀通り前進，終於看到了皇居的圍牆。

 

 跑步的人真的很多！！騎自行車的人也不少。令我小小訝異的是，年輕人佔大多數，還有不少金髮碧眼的歪果人。但是大家怎麼都那麼害羞，不會互相打招呼，害我遇到其他跑者時每每快要脫口而出的「おっ」（はよう），都只好話到嘴邊又默默地吞回去，只報以一個微笑。

在台北早上晨跑河堤時，遇到的總是＂大哥大姐＂們，而這些熱情的大哥大姐們，也都非常不吝嗇很有朝氣地會跟途中相遇的跑者說聲「早」，這些聲「早」 ，也都帶給了我一天的好心情。

 

皇居外圍跑起來真的好舒服，忍不住就跑了兩圈，共10K，加來回飯店的距離總共13K。
可能是跑新路線太興奮，邊跑邊玩邊照相，還比平常的速度快，破了自己10K的最佳紀錄。

我想我是幸福的，人生中總是帶點老天眷顧的運氣。
兩年半後，誰能料到，自己還能夠三不五時重回這個對自己來說曾經是第二個家的城市，並且跑在很多人想跑卻苦無機會跑的路線上。
也不會料想到，東京會成為我跑步的啟蒙地，而真正愛上跑步之後，怎麼樣也都想帶著跑鞋，再回到這個城市享受跑步的感覺。


話說，隔兩天，在靜岡縣的小河邊晨跑，也是另外一種不同的享受。只可惜，天公不作美，這次連著三天，連富士山的半個臉都沒見著。

出会い

おととい、角田光代の「対岸の彼女」を読み終えた。
物語自体より、森絵都の解説のほうがずっと心に響いた。

「人と出会うことは、自分の中に出会ったその人の鋳型を穿つようなことではないかと。
その人にしか埋められないその鋳型は、親密な関係の終了と同時に中身を失い、ぽっかりとした空洞となって残される。相手との繋がりが強ければ強いほどに、空洞が深まり、人と出会えば出会うだけ私は穴だらけになっていく。
けれどもその穴は、もしかしたら私の熱源でもあるのかもしれない。
時に仄かに発光し、時に発熱し、いつも内側から私をあたためてくれる得難い空洞なのかもしれない。」

空洞になっていくことが怖く、誰にでも心を開けることのできない自分がいた。
けど、いつもたくさんの人に恵まれてて、一回しか会ったことのない友たちからも予想以上の恩恵を浴びられていて、私はすごく幸せな人だなぁと気付いた。
人からもらった勇気や元気を養分として、もっと芯の強い人になろうと強く思った。
そして、その恩返しとして、他の人の温かい支えとなれたらいいなぁと。

每和一個新的人相遇，就像在心裡挖了一個屬於他形體的洞穴，讓他住進去。
隨著關係越親密，這洞也越深。而我們的心，和越多人相遇，洞也越多，越脆弱。

我曾經害怕自己遍體麟傷，因此在洞變深之前，便將所有人拒於門外。
現在我才明白，不管是怎麼樣的相遇，歡喜的，悲傷的，都是生命的過程。
比起讓我受傷的，我擁有的是來自更多人的溫暖和恩惠，我比我自己知道的還要幸福。

所以，要讓自己茁壯成一個更堅強的人，成為一個可以帶給別人更多溫暖的人。
謹記之。

很近又很遠

昨天，有一種錯覺，彷彿過去很近，近的就在眼前，近的就像是才剛從日本回來，正努力重新適應這總是亂哄哄的城市。
坐在眼前的人，正經歷我曾為其苦惱的異地低潮期。那畫面似曾相識，我們都在尋找一個傾訴的對象，試圖化解我們在另一座城市中不上不下的陌生、尷尬的寂寞。

讓我憶起那些曾經陪伴過我在異地度過低潮的朋友，感謝你們，即使已成過客，但你們依舊是我生命中珍藏的一部分。
而現在角色對調，我卻沒有把握是否能給對方足夠的溫暖。我清楚知道，這是因為我不想要只是個過客，所以該站在哪個位子，反倒躊躇了。

我正試圖看向的未來，因為分享，彷彿它就在不遠處，也因為分享，讓我知道也許它還很遠。