初フル

這篇純粹是寫給自己寫給兔子的。(欠很久還債用的)  

兩個月後再回頭看，從練習、心理建設、賽中到完賽後的心態轉變，我很高興自己還在這條路上，一步步地跑著，雖然有疑惑、有失落，卻也有著前所未有的踏實感，關於跑步這件事。

和預估時間幾乎一模一樣完成42.195的成就感，在遠東馬模擬考不小心得到了，所以田中馬其實是以一個很輕鬆玩樂的心態去面對。但前一週臨時出差而跑量大減、提前報到的小紅，都讓人很是措手不及，實質的第二場馬拉松讓我有點明白了「調整」的意味，包括生理也更是心理層面的。  

雖 然是抱持著玩樂的心情，但其實還是會緊張，謹記著前10K要慢、慢、慢，開跑後小心翼翼地穩住速度兼熱身，尾隨著鬧哄哄的彰化星光八卦團跑了一陣。左顧右 盼等不到兔子讓我開始放棄，試著安慰自己：就算兔子把我弄丟了，應該還是能一個人慢慢跑完這42公里吧?! 平常的長距離練習也都幾乎是一個人，更何況一路上有這麼多人，大家都會是我的伴。想著想著，熟悉的聲音出現了，也終於安心了不少（說到底那些心理建設都只 是自我感覺良好的安慰話而已...）。  

有兔子陪跑是很幸運的一件事，有隻細心、話不會太多也不會太冷（偶爾還會耍白癡並自備玩樂道具）還能配合我的速度卻又不會給我壓力的兔子，真的是再幸福不過。
32K 過後無止盡不知何時才能折返的堤邊道，讓我的腳步越來越沉，不是跑不動也不是腳痛抽筋，而是每次生理期來都有的倦怠感，全身疲憊的無力竟然讓我興起好想就 這樣停下來別跑了的念頭，這大概就是所謂的撞牆期？相較遠東馬後段還能加速，我只想趕快結束這一段跑不起來的沉悶。
我努力地專注在腳步和呼吸上，於是沉默了、笑容也不見了，我的兔子也很機靈地發現了。
好在38K出現我超愛的蓮霧和啤酒解救了這個危機，嘴饞嗑了三片西瓜、兩顆蓮霧、幾口啤酒，終於依依不捨滿足地邁出補給站(可是卻肚子痛...)，然後帶著飽飽的肚子靠著沿途熱情的加油聲，讓我得以在最後幾公里把臭臉換成一點點點點的微笑，開心地進終點。

抱著米粒沒有太多的真實感，也沒有興奮，更多的是滿懷的感謝，謝謝一路上不離不棄的兔子還有沿路幫我打氣的朋友們，以及雖在遠方卻一直幫我加油的超哥和小丸子。感謝老天爺賜我一個健康的身體，讓我能無傷無痛地看這42.195公里的風景。

完成一場馬拉松似乎不是件那麼困難又遙遠的事了，反而最掙扎的總是出現在練習的過程。跑步會讓人看見最真實的自己，我看見了自己想偷懶的心、看見了自己的好勝，也慢慢體會對於身體所能負荷的和自己想要達到的目標間的落差，該如何調整和放下。初馬結束後才是真正挑戰的開始。

希望一年後兩年後甚至十年後我都還能不忘初衷，在馬拉松的世界裡開心地奔跑著。

既然是寫給兔子的，那當然就要放和兔子的合照啦

雪霸超馬志工@新竹五峰

這張照片是超馬快關門之前照的。
休息時間和國韶坐在操場一隅，山裡的靜、天空的淨，如此美好，很想就這樣大字躺下。

超馬、全馬選手都剛起跑後不久，因為還不忙，身體一直冷起來，於是趁著空檔脫了鞋赤腳跑了15圈。
這裡讓我想起我小學的操場，那時候還沒有PU跑道，全校晨跑時間塵土飛揚，像是千軍萬馬戰沙場。以前我是那樣地討厭跑步，現在卻是愛之入骨。

聽說我是第一個送出報名表的(得意)，聽說我被升等到VIP志工房(有志工總召特別服務)，聽說機動組就是其實什麼都不會但一上場就什麼都會的組別。

當志工其實是很私心的，尤其是超馬比賽的志工，唯有在超馬比賽才能假志工之名，行一睹高手風(ㄆㄧˊ)采(ㄊㄞˋ)之實。

在終點等待是令人期待又怕受傷害的，在桃山國小不到200公尺的操場邊我晃啊晃的，終於，在驚呼聲中第一個人回來了，意氣飛揚，然後第二個第三個...，有疲憊的臉龐，也有心滿意足的模樣。一個女孩兒在終點前50公尺已步履蹣跚，進終點的瞬間應聲倒地，虛弱的模樣很是令人心疼。

這42公里、58公里的旅程你們都看到了些什麼? 我好奇著。你們是否平安無傷在山裡快樂地奔馳著，還是被硬抖的山徑給整慘了? 我想像著。操場的冷風吹得我直發抖，山間繚繞的雲霧是否更冰冷? 我擔憂著。

手上的獎牌少一塊，就雀躍一回，尤其是飛奔回來差點摔倒只為親手掛上的那一瞬間。不管是全馬還是超馬，跑快還是跑慢，每個人在我心裡都是值得敬佩的勇士。

謝謝所有的選手和志工夥伴，我玩得好開心又收穫滿滿的一場志工服務。

撿到了一件鎮西堡風衣、一條巧克力，拾回了熱情，看見了我需要的堅定，扛回了無限的感動和溫暖。

所有的感激都放在心頭上。

偷偷借了超馬女總一的獎盃來拍照，希望她不會介意，她絕對是我心中無可取代的heroine♥︎

2013/09/29 海景艷陽相伴 外木山情人湖馬拉松

第八隻半馬。
 
【關於賽道】

是誰跟我說比劍中劍還好跑？

向來對高度圖有看是沒有懂的我，問了熟路的朋友，得到了應該是比劍中劍輕鬆的答案。於是乎上禮拜逼著自己練了一趟劍，就自以為可以心安地來比賽了。

事實是，不只兩個上下坡，再加前面平路後要上山的那個小坡，總共有三個，讓人崩潰地應該是這像鬼打牆不斷上上下下的坡吧。

慶幸自己是跑半馬，折返後看到每個跑全馬的朋友那第二趟的臉，心裡已經默默決定明年打死我都不要報這場的全馬。這次的路線是半馬一趟折返，全馬跑要兩趟，容易喜新厭舊的個性，全馬的話我應該是第二趟一路髒話吧。

不過折返路線的好處，就是可以遇到好多認識的朋友，互相打氣，看到他們的時候總覺得就算是上坡，腳步好像也會變得輕盈些。

【關於風景】

過好的天氣，平路沒有遮蔽，在一開始起跑後就暗暗覺得不妙。但也因為天氣超好，湛藍的海天一線、彼端一直被我誤會的基隆嶼和微鹹的海風，留給了我今年唯一的夏天馬拉松記憶。

山間林道遮蔭，終於可以把太陽眼鏡拿下，看看來向的朋友，讓眼睛被綠樹療癒一下。回程的下坡，微風吹起，以及最後一段要進會場的平路上，海風的吹拂讓我不自覺加快腳步，甚至有些時候會稍稍閉起眼睛，張開雙手，用自以為很享受的姿勢去試圖去擁抱風（對面賽道的跑友其實應該會覺得我有病吧？）。

腳是痠的，心是苦的，卻被這美景一點一點融化成甜的。

【關於糧食關於志工】

半馬起跑時間晚，7:30已經是平常晨跑結束的時間，加上天氣比預期熱，一開始距離間隔稍嫌遠的水站，的確令我暗暗叫苦，後悔應該要像平常練習時隨身帶著一瓶水。但中途出現的西瓜，讓人大喜，硬是在那一站停了很久。後來還出現了餅乾和蜂蜜蛋糕，只是熱到渴到沒食慾，只能抓起鹽巴梅粉配水喝，默默看著食物扼腕。

這樣的熱天，要比選手早到比選手晚回去的志工總是最辛苦的，謝謝你們。

【關於你們我們他們】

今年的第二場半馬，距離上次比賽整整隔了半年，現在練跑也大多是自己一個人。所以能在會場在賽道看到一個個熟悉的身影，是種安心，然後無限大的開心。

雖然比賽前一直坐在角落，但默默地看著認識的不認識的，來來往往忙著熱身忙著交際的大家，言不及意的聊天，可以怡然自得的好像也就是這裡。

【關於練習關於成績】

這一兩個月山路加平路的LSD，似乎出現了那麼一點點成效。下坡時我跑不快，但上坡時想著財哥說的，不求快但求維持穩定的呼吸和步伐，然後也就莫名地一路沒有當步兵，還能和旁邊和我搭訕的跑友，聊聊我們手上一路拿著的塑膠杯。

完賽時間沒能如希望破PB，但也沒落到220外，還撿到了一個分組五，拿到了人生第一座獎盃。好吧，被曬都是值得的了（咦?）

做為晉級到馬拉松一年級生的入學前小考，這應該可以及格了吧(?)

【所以？】
風景美，賽後的炒米粉和甜湯飲料無限吃喝，成績證明退晶片極有效率，還有沖涼處。
除了熱點，坡陡了點，是場好比賽。

明年還會報嗎？嗯，再讓我想想（我實在好怕熱啊）

2012/11/11 第六隻半馬--田中馬拉松

我寫不出一篇完整的心得文，關於我自己的。
因為這是一場來自別人的感動多過於自己完賽的感動的比賽。

賽前熱情滿滿滿、肚子飽飽飽、心也暖得不能再暖的彰化行，
初半馬、初馬完賽的神采飛揚，
傷後再重新跑完42.195的眼淚，
破PB的喜悅笑容，
連馬體力的突破、極限，
為了我們即使舊傷復發也努力走回來的貼心，
信守的承諾，
以及田中這個小鎮渾然天成的自然甜味。

馬拉松賽道說長不長，奮力跑努力走總是回得來，
但跑步卻是條漫漫的學習路，無止盡，所以更需要用謙卑的態度去看待。

做為今年徹底休跑前的最後一場賽事，我心滿而意足，
謝謝這場比賽為我帶來感動的所有人、事、物。
謝謝運動筆記的攝影師拍出了一張對我來說彌足珍貴的照片，為我留下今年最後一次的比賽記錄，更是完美的結束。
希望明年再回到賽道上，我是健康而快樂地奔馳。

2012/10/28 石岡馬拉松

大家的文筆會不會都太好，看一篇心就揪一次，鼻頭就要酸一次。

思緒好紊亂，文章怎麼寫都不順，那就開始跳tone亂亂寫吧。

【Key Word: physically weak/ mentally unstable/ socially handicapped】

因為受傷，月跑量從八月快180K一路開始降，九月帶傷85K，到十月合歡山下山回程13K+星期二復健跑7K剛好20K，少之又少的跑量，讓我在開始的5K就已經氣喘吁吁，腳步混亂又沉重。(這麼少的跑量還硬是要跑完，好孩子真的不能學)

這一路上，與其說是比賽，不如說是一趟找回自己步調和調整心態的旅程。
前5K我甚至懷疑自己沒有辦法跑完10K，但隨著身體慢慢熱開，呼吸也調得比較順，我開始能夠露出微笑，欣賞沿路賽道的風景，跟加油團擊掌，和志工大聲地說謝謝。
有個人跟我說，甚至連完賽這件事情我都不該去想，這個比賽我要做的就是專注在我的身體上。
我想我做到了七成，不逞強、不硬撐，腳痛了就停下來，上坡就大步走，而剩下的三成為什麼做不到，因為在11K的時候內心OS了一次: 都跑了一半了，另一半哪有放棄的道理? (←說到底還是想完賽...)，也有在腦子裡盤算有沒有機會至少可以跑進個230(←我知道這真的很不應該...)

現在每次跑步都覺得像是在談戀愛，跑的時候像嗑了快樂嗎啡，喜孜孜甜蜜蜜，跑完隔天像分手，沮喪又痛苦。
而我好像沒有發現原來自己是這麼地緊張，不管賽前還是賽後。以為只是很久沒有這麼早起所以疲憊寫在臉上，以為只是精神不好想睡所以沉默，而賽後隔天早上如預期準時來報到的疼痛，也的確讓我本來就很弱的腦波瀕臨斷線狀態。
好在出發前，有個可愛的女孩拉著我的手頻頻回頭看我有沒有跟上一起往起點前進。好在賽後疼痛的情況比以前好很多，好在我的復健師從來就不責備我不該去跑，只說：會痛齁，所以又回來了吧。
所以，這些個負面情緒，很幸運地並沒有發酵地太多停留地太久。

這一場比賽，認識的很多朋友都是傷的傷病的病，途中我也看到有人被送上了救護車，而在等待跑全馬的大家回來的同時，我算著每個人可能的完賽時間，心裡一個一個點著名。我知道很多人都在乎成績(不可否認我也會)，但我更在乎的是看到每個人開心健康地回到終點後的笑容。

有人問我：你還會想跑全馬嗎？ 我毫不猶豫地回答：會。尤其在認識了這麼多一起跑步的好朋友，以及經歷帶傷上陣的這兩場比賽後，每跑完一次我的答案又更加堅定了一次。
為什麼？
因為喜歡跑步的人，好像或多或少有些自虐傾向+強迫症(?) 半馬每次都在風景才開始正要美的地方就折返了，好虧。總是想著要是我也有這樣的腳力和體力，靠著我的雙腳去踏遍這42.195公里的路有多好，天生不服輸的個性真的是會害死人啊。
因為全馬半馬起跑時間不一樣的話，都要等好久啊，等到都快睡著了。先跑完回來也是，得拉長脖子等待大家一一歸來 (還好我夠幸運，認識的幾乎都是高手，不用等太久)。

謝謝這陣子陪伴在我身邊的朋友，謝謝你們的鼓勵跟適時又貼心的安慰，還得忍受我三不五時的牢騷。
如果沒能夠在出發前或是終點前用笑臉迎接陪伴你們，也請原諒我，原諒我偶爾會興起而訪的自閉症狀。可我在旁邊看你們破pb上凸台的喜悅、看你們抽筋或帶傷堅持到終點的感動可一點都沒有少。

thank you all again, for being part of my life.
thanks to god for bringing you all to my life.